金秋九月，丹桂飘香。9月16日午间，北京大学电子学院工会在科技大楼五楼会议室成功举办了一场别开生面的“芳香赋能”精油疗愈体验活动，为辛勤耕耘在教学科研一线的教师们带来了一场愉悦身心的芳香之旅。

甫出电梯，一缕淡雅馨香便悠然飘来，引领着老师们循香而至。活动入口处，有香&自在闻香工作室精心准备的玫瑰花瓣净手水散发着怡人香气，老师们在沁人心脾的花香中净手入场，开启了这段独特的感官体验。

图1 老师们用花瓣水净手、长桌上温馨浪漫的烛台与玫瑰花

会议室里，长桌上烛光摇曳，与绽放的玫瑰相映成趣，共同营造出温馨浪漫的氛围。

有香&自在闻香工作室创始人以亲身经历开启了这场芳香之旅。她动情地分享了自己与精油结缘的故事，从初识精油的惊喜到深谙其道的热爱，以及家人从中获得的健康益处。在她的娓娓道来中，老师们感受到精油不仅是护肤品，更是一种连接自然与自我的生活方式。

图2 工作室创始人讲解了精油知识

随后，她系统讲解了精油的基础知识，从精油的本质、提取工艺到使用方法，层层深入。据介绍，精油是从植物的叶、果、树脂、根、树皮等部位萃取而成的挥发性芳香物质，不同来源的精油具有独特的疗愈功效。现场还特别结合中医五行学说，讲解了各类精油对应的穴位与用法，实现了传统文化与现代芳疗的完美融合。

体验环节将活动推向高潮。老师们亲身尝试了茶树、薰衣草、野橘、快乐鼠尾草、迷迭香、柑橘等多款精油，并在讲师指导下体验了多种使用方法。

讲师详细介绍了吸入法的妙用：如鼻炎或者过敏难受的时候，拿一碗开水，柠檬薄荷薰衣草各加入1-2滴（儿童就1滴）， 然后闭上眼睛对着口鼻热蒸。 症状立刻缓解！此外，使用香薰机扩香也能在呼吸间缓解症状，同时净化室内空气。讲师还现场分发橘子精油，演示了掌心涂抹后双手轻掩鼻翼深嗅的“嗅吸法”，让老师们体验这一简便有效的放松方式。

图3 老师们沉入体会精油嗅吸

在按摩环节，老师演示了多种技法，将调配好的精油轻柔涂抹于相应部位，以指腹轻轻按摩鼻翼两侧促进血液循环，每个部位按摩3-5分钟。具体指导了头部、肩部、胸部、腹部及两肋的按摩手法，老师们认真练习，场面温馨活跃。老师们重点学习了按摩太阳穴、风池穴和百会穴的手法，以调节头部气血运行。讲师特别为胡老师进行头部按摩，胡老师欣喜表示：“顿觉神清气爽，对保持下午的工作精力大有裨益。”

图4 老师们跟着现场演示学习精油按摩头部的手法

活动特别设置了互动环节，讲师分发了特调“仕女精油”。令人称奇的是，同一款精油在不同使用者腕间竟散发出迥异的香气。讲师解释，这正体现了每个人独特的体质特征，精油会与个人身体状态产生奇妙反应。试闻过程中，讲师还说明了对某种气味的特殊排斥可能反映出相应身体状况，这种互动体验让老师们倍感新奇。

图5 神奇的“仕女”精油——闻闻我是什么味道

活动尾声，有香工作室创始人以诗意的语言作结：“当你真正读懂自然，领悟天地，欣赏树的风姿，品味花的妩媚，理解草的顽强...你便懂得了精油的真谛。”这番话深深触动在场每位老师，让人对精油有了更深层的领悟。活动现场的芬芳还吸引了附近办公的老师前来探访，共同感受这场芳香盛宴。

真所谓——

芳菲萦绕科技楼，枝叶扶疏暗香浮。

精油凝萃天地华，穴络相通五行舒。

揉按推捏解疲乏，薰灼燃点忘烦忧。

最是书香合香韵，燕园秋日胜春柔。

“原以为精油只是普通护肤品，没想到蕴含如此深厚的学问！”参与老师感慨道，“日常科研教学压力较大，这次活动既学到了实用的放松技巧，更对芳香疗法有了全新认识。”

活动结束后大家意犹未尽，纷纷围上来咨询，有的带来了之前购买的精油请教使用方法；有咨询适合自己使用的精油配方的，也有选购针对不同身体问题配好的精油产品的。

图6 来看看调配好的各种精油用品

电子学院工会负责人表示，此次活动是学院关爱教职工身心健康的重要举措，旨在通过芳香疗愈帮助老师们缓解压力，提升生活品质。工会将继续创新活动形式，为教职工提供更多元化的贴心服务。活动在欢声笑语中圆满落幕，老师们带着满满的收获离去，袅袅余香中，满载对下次活动的期待与向往。